[ 정신장애에 대한 10가지 편견 바꾸기 ]

위험하고 사고를 일으킨다
- 치료받고 있는 사람은 온순하고 위험하지 않습니다

격리수용해야 한다
- 급성기가 지나면 시설 밖에서의 재활치료가 바람직 합니다

낫지 않는 병이다
- 약물치료만으로도 호전되고 치료재활기술이 개발되어 있습니다

유전된다
- 유전적 경향성이 있을 뿐이며, 이정도는 고혈압/당뇨/심장질환도 같습니다

특별한 사람이 걸리는 병이다
- 평생동안 열명 중 세명은 정신질환에 걸립니다

이상한 행동만 한다
- 언제나 그런 것이 아니고 증상이 심할 때만 잠시 부적절한 행동을 합니다

대인관계가 어렵다
- 만날 친구가 없어서 혼자 지내지 실제는 사귀길 원합니다

직장생활을 못한다
- 정신질환이 기능을 상실시키지 않으며 일할 기회가 없어서 못합니다

운전 또는 운동을 못한다
- 상태가 악회되었을 때만 주의하고 제한하면 됩니다

나보다 열등한 사람이다
- 정신질환이 지능과 능력을 떨어뜨리지는 않습니다

[ 정신건강을 지켜줄 10가지 수칙 ]

긍정적으로 세상을 본다
- 동전에 양면이 있다는 사실을 믿게 된다

감사하는 마음으로 산다
- 생활에 활력이 된다

반갑게 마음이 담긴 인사를 한다
- 내 마음이 따뜻해지고 성공의 바탕이 된다

하루 세끼 맛있게 천천히 먹는다
- 건강의 기본이요, 건강의 샘이다

상대의 입장에서 생각해 본다
- 핏대를 올릴 일이 없어진다

누구라도 칭찬한다
- 칭찬하는 만큼 내게 자신이 생기고 결국 그 칭찬은 내게 돌아온다

약속시간엔 여유있게 가서 기다린다
- 오금이 달지 않아 좋고 신용이 쌓인다

일부러라도 웃는 표정을 짓는다
- 웃는 표정만으로도 기분이 밝아진다

원칙대로 정직하게 산다
- 거짓말을 하면 죄책감 때문에 불안해지기 쉽다

때로는 손해 볼 줄도 알아야 한다
- 당장 내 속이 편하고 언젠가는 큰 것으로 돌아온다