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불안장애
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성인 상태 불안 척도(State-Trait Anxiety Inventory, STAI-X-1)
이 척도는 성인의 불안 상태를 측정하는 도구로, 특수한 상황을 바로 그 순간에 어떻게 느끼는가를 묻는 20개 문항으로 구성되어 있습니다.
각 문항들을 잘 읽고 당신이 지금 이 순간에 바로 느끼고 있는 상태를 가장 잘 나타내주는 문항에 체크해 주시기 바랍니다.

※ 자가검진 결과 통계를 위해 인적사항을 입력받고 있습니다. 입력하신 인적사항과 결과 내용은 안전하게 관리됩니다.
성별 연령
거주지 부산      부산외

아동청소년우울증테스트시작

1. 나는 마음이 차분하다.
전혀 그렇지 않다    
조금 그렇다    
보통으로 그렇다    
대단히 그렇다    
2. 나는 마음이 든든하다.
전혀 그렇지 않다    
조금 그렇다    
보통으로 그렇다    
대단히 그렇다    
3. 나는 긴장되어 있다.
전혀 그렇지 않다    
조금 그렇다    
보통으로 그렇다    
대단히 그렇다    
4. 나는 후회스럽고 서운하다.
전혀 그렇지 않다    
조금 그렇다    
보통으로 그렇다    
대단히 그렇다    
5. 나는 마음이 편하다.
전혀 그렇지 않다    
조금 그렇다    
보통으로 그렇다    
대단히 그렇다    
6. 나는 당황해서 어찌할 바를 모르겠다.
전혀 그렇지 않다    
조금 그렇다    
보통으로 그렇다    
대단히 그렇다    
7. 나는 앞으로 불행이 있을까 걱정하고 있다.
전혀 그렇지 않다    
조금 그렇다    
보통으로 그렇다    
대단히 그렇다    
8. 나는 마음이 놓인다.
전혀 그렇지 않다    
조금 그렇다    
보통으로 그렇다    
대단히 그렇다    
9. 나는 불안하다.
전혀 그렇지 않다    
조금 그렇다    
보통으로 그렇다    
대단히 그렇다    
10. 나는 편안하게 느낀다.
전혀 그렇지 않다    
조금 그렇다    
보통으로 그렇다    
대단히 그렇다    
11. 나는 자신감이 있다.
전혀 그렇지 않다    
조금 그렇다    
보통으로 그렇다    
대단히 그렇다    
12. 나는 짜증스럽다.
전혀 그렇지 않다    
조금 그렇다    
보통으로 그렇다    
대단히 그렇다    
13. 나는 마음이 조마조마하다.
전혀 그렇지 않다    
조금 그렇다    
보통으로 그렇다    
대단히 그렇다    
14. 나는 극도로 긴장되어 있다.
전혀 그렇지 않다    
조금 그렇다    
보통으로 그렇다    
대단히 그렇다    
15. 내 마음은 긴장이 풀려 푸근하다.
전혀 그렇지 않다    
조금 그렇다    
보통으로 그렇다    
대단히 그렇다    
16. 나는 만족스럽다.
전혀 그렇지 않다    
조금 그렇다    
보통으로 그렇다    
대단히 그렇다    
17. 나는 걱정하고 있다.
전혀 그렇지 않다    
조금 그렇다    
보통으로 그렇다    
대단히 그렇다    
18. 나는 흥분되어 어쩔 줄 모른다.
전혀 그렇지 않다    
조금 그렇다    
보통으로 그렇다    
대단히 그렇다    
19. 나는 즐겁다.
전혀 그렇지 않다    
조금 그렇다    
보통으로 그렇다    
대단히 그렇다    
20. 나는 기분이 좋다.
전혀 그렇지 않다    
조금 그렇다    
보통으로 그렇다    
대단히 그렇다    
자가검진 결과 확인하기


아동청소년우울증테스트결과

자가검진 결과점수는 0점입니다.
0~51점 당신의 상태불안 수준은 정상입니다.
52~56점 경미한 불안 증세가 있는 것으로 보입니다.
당장 치료가 필요하지는 않지만 항상 주의하시고, 수시로 검사를 해서 자신의 상태를 체크해 보는 것이 좋습니다.
56~61점 상태불안 수준이 다소 높은 것으로 보입니다.
휴식, 취미활동 등 심리적 이완을 통해 스트레스를 조절하고 관리하는 것이 좋으며, 스스로 제어할 수 없는 불안의 경우에는 정신건강의학과 전문의나 정신건강 전문요원의 도움이 필요합니다.
62점 이상 상태불안 수준이 매우 높습니다.
만약 이러한 불안상태가 수개월 지속되어 일상생활에 어려움을 경험하고 계시다면, 가능한 빨리 정신건강의학과 전문의나 정신건강 전문요원의 도움을 받는 것이 좋습니다.
※ 자가진단은 자신의 상태를 스스로 점검해 볼 수 있도록 제공된 것이므로 정신과적 진단을 대신할 수 없습니다.
    자세한 사항은 정신과 전문의나 정신보건전문요원과 상의하시기 바랍니다.