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[코로나19]부산시 코로나19 마음건강 지키기④-(스트레스 편)_오늘도 스트레스 받는 당신

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작성자 관리자 댓글 0건 조회 329회 작성일 21-04-16 15:14

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오늘은 ★부산시 코로나19 마음건강 지키기 4탄★ “부산시 코로나19 마음건강 지키기④-(스트레스 편)“입니다. (조만간 5탄, 6탄도 보여드릴 예정이니 기다려주세요...♥)

코로나19 감염병으로 인하여 우리들은 여러 가지 스트레스에 노출되어있습니다. 또한 코로나19 확산세로 인하여 마음건강의 고통을 겪고 있습니다ㅠㅠ

하지만, 코로나19로 인한 마음의 고통, 심리방역으로 예방하고 치료할 수 있다는 사실!! 알고 계신가요?

“부산시 코로나19 마음건강 지키기④-(스트레스 편)_오늘도 스트레스 받는 당신” 포스터를 보시고 코로나19로 인한 스트레스 극!뽁! 합시당●▽●


- 스트레스를 주는 정확한 원인을 파악해보세요
- 집안에서 즐길 수 있는 나만의 스트레스 해소방법을 찾아보세요
- 규칙적인 식사와 충분한 수면을 취해보세요
- 정기적으로 스트레칭, 가벼운 운동을 해보세요
- 가족, 친구, 동료 등 주변 사람들과 소통해보세요
- 생활계획을 세워 하나씩 실천해보세요


스트레스로 인한 일상생활 속 어려움이 지속된다면 정신건강전문가에게 도움을 요청하세요.
▶ 정신건강상담전화 1577-0199(24시간)


#코로나19_극복 #힘내라_부산시가 함께 합니다 

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