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[코로나19]부산시 코로나19 마음건강 지키기②-(불안 편)_오늘도 불안한 당신

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작성자 관리자 댓글 0건 조회 280회 작성일 21-04-12 15:13

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“부산시 코로나19 마음건강 지키기”가 돌아왔습니다! 손바닥 짝짝짝!


지난번 안내해 드렸던 “부산시 코로나19 마음건강 지키기①-(우울 편)_오늘도 우울한 당신”은 어떠셨나요?

하루에 하나씩 실천하여 나의 심리적 어려움을 조금이나마 덜어내면 좋을 것 같습니다^8^


오늘은 ★부산시 코로나19 마음건강 지키기 2탄★입니당~

내가 코로나19로 인해 불안감이 증가하고 있다고 하시는 분들!! 여기여기 모이세용!♥


“부산시 코로나19 마음건강 지키기②-(불안 편)_오늘도 불안한 당신” 포스터를 보시고 하나씩 실천해 봅시다!



- 불안은 지극히 정상적인 감정임을 받아들입니다
- 믿을만한 기관의 정보만 확인하세요
- 코로나19 정보를 반복적으로 확인하지 않도록 하세요
- 규칙적인 일상을 위한 자기관리에 충실해보세요
- 근육이완, 심호흡 등 긴장한 근육을 편하게 만들어보세요
- 가족, 친구, 동료 등 주변 사람들과 대화를 나누어보세요



불안감으로 인한 일상생활 속 어려움이 지속된다면 정신건강전문가에게 도움을 요청하세요.
▶ 정신건강상담전화 1577-0199(24시간)

 
#코로나19_극복 #힘내라_부산시가 함께 합니다 

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